niedziela, 3 czerwca 2012

Kanapki z szynką drobiową, jajkiem i ogórkiem, ok. 240 kcal

duuuzo pieprzu, poniewaz przyspiesza przemiane materii :)

 
Skladniki:
2 cienkie kromki (60g) chleba zytniego, pelnoziarnistego
1 male jajko ugotowane na twardo (50g)
2 cienkie plasterki szynki z piersi indyka (20g)
1 plaska lyzeczka margaryny Benecol (5g)
poza tym: rukola, ogorek (lub pomidor), sol, pieprz

Jak to zrobic?
Posmarowac chleb i ulozyc na nim wszystko, jak nam sie podoba :)

Smacznego :)

3 komentarze:

  1. Przepisów i inspiracji na diecie nigdy dość :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Beata, masz racje. ja mam mnostwo przepisow, a caly czas szukam inspiracji.

    eat-food-well, dziekuje :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...